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分手两个月反而心里更难受,为什么你分手很久了却依然很痛苦

文|李弯湾

我最近5年,经历了两次分手。第一次是2013年的时候,第二次是今年。

第一次分手的时候,可是说是痛不欲生,灰心绝望,求生不想,求死不得。具体的表现是:因为失恋,所以失眠,于是——差点失明。

我的两只美丽而又明亮的双眼,在短短两个月之内,因为每天几乎都通宵不睡,然后就变成了近视300度,现在已经是400度了。

然后每天茶饭不思,觉得活着没有意思,不知道自己为什么要活着,不想出门,不想跟人说话——我不知道抑郁症的具体表现是什么,但我觉得我当初那样的状态,无限的接近抑郁症。

但是今年我失恋了,我整体状态是没什么问题的,虽然偶尔想起曾经还是会感伤,但也只是偶尔。

这两段恋爱,差不多都是谈了两年,都是100%的投入,最后因为差不多的原因,女方提出了分手。

不同的是,我经历过一次了,已经懂得如何避免进入失恋的痛苦深渊了。

我想把我的想法和经验,跟正在经历失恋的人们,分享一下。

其实,要从失恋里走出来,并不难。难的是,你在逃避、不愿思考、不愿做出改变。

为什么失恋了会痛苦呢?这看起来是个很蠢的问题,但其实很值得思考。

你想,假如是你提的分手,你不爱对方了,你想换个生活方式,你觉得你会痛苦吗?并不会吧。

几乎所有的失恋的痛苦,都是被分手的那个人承担了。我们也知道——大家一起聚餐,往往是最后起身的那个人买单;两个人拉一个皮筋,都是最后放手的那个人疼。

当然,讲这些都是没用的,这也不是问题的重点。重点是——为什么很多人失恋了七八个月,甚至一两年了依然走不出来?

其实很简单,总结起来就是三点:想不通;不接受;不改变。当然,这三者往往合并在一起的。

首先,什么叫想不通呢?

很多人被分手了,就把问题责怪在对方身上。比如简单得理解为,是对方出轨了(很多都只是怀疑出轨,而没有证据)

或者片面的把错误归咎为自己,觉得是因为自己做得不够好,所以才导致最后对方离开了自己。

这两种极端的认识,都属于“想不通”,最后给自己贴上一个“被抛弃”的标签。于是越想越复杂,越陷越深,越来越纠结,开始想象各种“如果”。。

“如果我不那么任性”“如果我不把话说得那么狠”“如果我没有提分手,其实,我提分手只是当时很生气,并没有真的要分手啊”。。此类等等。。

所以,要解决问题,你得先想明白问题,想清楚,你们到底是哪儿出了问题。读过书的人都知道,考试答题,第一步是审题,审题审清楚了,问题就明了了。一个很简单的做法就是,你把你们在一起吵架、生气、闹别扭的那些事情,你能记得的,都用笔写下来,你再看看,或许你就知道问题出在哪儿了,你就差不多可以想清楚了。

其次,什么叫不接受呢?

你想,假如你觉得自己长得丑、长得矮,没有条件去改变这些,怎么办?

你总不能天天埋怨着自己,埋怨着父母没有把你生得花枝招展、如虎添翼吧?能怎么办?还能怎么办?只有接受。

具体的反应到失恋这件事上,你们分手了,你被分手了,能怎么办?只有接受。

当然,很多人嘴上说自己接受了,但其实并没有接受。什么叫不接受呢?比如,悄悄的看对方的朋友圈啊,打着各种旗号继续关注对方啊,担心对方没了自己会活不下啊等等,这些都叫做不接受。

当你无法接受对方抛弃你的结果的时候,你可以换个角度,假如你抛弃了一个人,你不爱他了,他再来找你,你会怎么想?

不是对方狠心,假如坚决要离开的那个人是你,你也会特别狠心。

再次,什么叫不改变呢?

你想,为什么90%的人都是普通人,抱怨着生活、抱怨着工作、抱怨着爱情,庸庸碌碌,毫无成就,为什么?

因为大家都在凭着本能生活。

什么叫凭着本能生活呢?就像很多人抱怨自己很辛苦,但是没有钱。但如果你足够诚实,你应该会承认一点——大多数人的努力,其实只是看起来很努力。

比如,很多人的工作很辛苦——比如搬砖吧,搬砖是很辛苦,但是很多搬砖的人,辛苦的是搬砖本身这件事,而不是他那个人。一旦搬砖结束,他就要去逛窑子、或者去喝大酒了,基本上不会积极的、主动的去想办法,想出路。

他们那么辛苦,本质上不是因为他在拼搏,而是身上有卸不掉的压力。假如没有压力,他有足够多的钱,他可能连班都不想上。

而那些成功人士,他们几乎都在“反本能”的活着,比如马云,比如雷军、比如俞敏洪,他们已经很成功了,没有生存的压力了,但他们依然奔波于工作,因为他们不是靠压力活着,而是靠“动力”活着。

人的本能就是拖延、懒散、贪图安逸。你失恋了,不想做出改变,本质上是因为你就想躺在失恋的死海里漂浮——失恋跟恋爱本质一样,都会分泌多巴胺,所以其实失恋也会让人兴奋,大晚上想起很多事很兴奋,导致人失眠。

所以,你想要过得好一点,你得给自己来一场革命,主动的改革自己,开始自律、自觉、自主的生活。给自己找个目标,让动力驱动着你去往幸福。有事儿干、有期待,人就踏实了,就不那么丧了。

最后,多的也不想说了,只是希望你能想通、能接受、能改变。

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